Unser Gesundheitscoaching
Individuelle, auf Sie abgestimmte GesundheitskonzepteUnser Gesundheitscoaching
Gesundheitsberatung •
Stoffwechselanalyse •
Laktatstufentest •
Mentaltraining und Entspannung •
STA© (Somatische Traumaarbeit) •
Hypnosetherapie •
Sportmentaltraining •
Mit unserem ganzheitlichen Coaching aktivieren Sie Ihre geistig-mentalen und körperlichen Ressourcen gleichermassen.
Zunächst werden Ihre „Energieräuber“ entlarvt. Danach wird Ihr energetisches Potenzial auf verschiedenen Ebenen aufgebaut. Mithilfe von gezielten Coachings in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Denken und Fühlen schaffen wir gemeinsam neue Ressourcen.
Die Grundlage bildet je nach Fall und Person ein umfangreiches Erstgespräch, Tests und Analysen – je nachdem, was notwendig erscheint, um die nötigen Erkenntnisse über den Ist-Zustand und die Energieräuber zu erfahren. Zu den Massnahmen des Energieaufbaus zählen je nach individuellem Bedarf mentale Coachings oder auch Hypnosetherapie, um evtl. Blockaden und negative Überzeugungen zu lösen, Zielfindung, Bewegungsprogramme individuell und ganz gezielt, Ernährungsumstellungen, spezifische, individuell zusammengestellte Mikronährstoffempfehlungen, Feedback- und Mentaltraining zur Ausbalancierung des Nervensystems und Anhebung der Leistungsfähigkeit durch ganz gezielte, individuelle Regenerationsförderung. Hinzu kommen evtl. notwendige Life-Style-Veränderungen.
Jeder Mensch ist ein Individuum und wird als solcher von uns behandelt. Daher kann jedes Coaching zum Energieaufbau und Stressabbau ganz unterschiedlich aussehen. Gemeinsam meistern wir die Hürden auf dem Weg zu mehr Energie und Freude im Leben.
Gesundheitsberatung
Unser Alltag ist häufig geprägt von Hektik, dem berühmten Tanz auf mehreren Hochzeiten, einer Informationsflut, Druck und dem Gefühl, trotz intensivster Bemühungen nicht zu genügen. Irgendetwas bleibt meistens auf der Strecke. Viel zu komplex ist unser modernes Leben im Informationszeitalter geworden. Auf der Strecke bleibt dabei meistens auch die ausgewogene Ernährung und v.a. ausreichend Bewegung.
Hinzu kommt, dass praktisch jede Woche neue oder anders lautende Ratschläge veröffentlicht werden, zu dem, was es heisst, sich gesund zu ernähren und zu bewegen.
Wir beraten und begleiten Sie gern ganzheitlich mit unserer langjährigen Erfahrung und unserem Experten-Team. Es gibt immer eine Lösung! Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt!
Mentaltraining und Entspannung
Die Fähigkeit, in kurzer Zeit unsere Energien wieder aufzubauen durch eine verinnerlichte effektive Entspannungsmethode, ist heutzutage viel wert in einer Zeit, die unsere Ressourcen durch Komplexität und Schnelllebigkeit schnell aufbrauchen kann. Denn allzu häufig ist es eben nicht möglich, dann zu entspannen und runterzufahren, wenn unsere Akkus an Energie verlieren. Sobald wir merken, dass wir an Konzentrations- bzw. Leistungsfähigkeit verlieren, ignorieren wir das natürliche Signal unseres Nervensystems und powern uns mit Hilfe von Koffein oder anderen Substanzen, bestenfalls nur mit eisernem Willen, wieder hoch, stemmen irgendwie den restlichen Alltag … bis zum nächsten Formtief.
Eine Tiefenentspannung, die Ihnen innert weniger Minuten (bei Geübten reichen manchmal auch zwei Minuten aus) Ihre Energie wieder zurück gibt, können Sie selbst an stillen Orten durchführen, falls das Umfeld dies nicht tolerieren sollte.
Wenn auch Sie in Zukunft Entspannungstechniken erlernen möchten, die Ihnen helfen, Ihre Energiebalance zu behalten, dann zögern Sie nicht, mit uns Kontakt aufzunehmen.